چای سبز خارجی اعلا

چای سبز از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان است. چای سبز خارجی اعلا حاوی ترکیبی به نام کاتچین میباشد که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. هم چنین برای کاهش وزن و چربی‌سوزی،مفید میباشد.اما خواص چای سبز فقط به این‌ها محدود نمی‌شود. چای سبز اعلا خواص مختلف دیگری هم دارد از جمله به وجود ترکیبات بیواکتیو و کاهش گرسنگی و کاهش عملکرد فیزیکی بدن و کاهش مقاومت به انسولین و احتمال ابتلا به دیابت و بهبود و کاهش فشار خون میتوان اشاره کرد. برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید، وزنتان را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را در خود کاهش دهید، نوشیدنی هر روز چای سبز را در روتین خود قرار دهید.

خواص نوشیدنی چای سبز

این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان است  و برای بدن بسیار مفید است. پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی گیاهی با خواص دارویی بی‌نظیر، که می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های

باکتریال را کاهش دهد و از بیماری‌‌های مزمنی مثل  مشکلات قلبی، سکته، سرطان، مشکلات دهانی ، پوکی استخوان جلوگیری کند،

پیشنهاد میشود  نوشیدن این دمنوش و استفاده از آن به عنوان یک مایع شستشو دهنده صورت زیاد  توصیه و پیشنهاد می‌شود. یک قاشق چای‌خوری را در یک لیوان آب ۱۰ دقیقه دم کنید، سپس

صورت خود  را با آن بشویید. جذب آب و محلول لایه‌های مختلف باعث می‌شود تا جوش‌های چربی و سرسیاه از بین بروند. چربی روی سطح پوست تنظیم شود. خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی به

همراه مواد معدنی که در برگ‌ها وجود دارد باعث می‌شود تا چربی پوست کاهش یابد و جوش کمتر شود. از طرف دیگر جوانساز پوست است و برای جلوگیری از پیری زودرس پوست مخصوصاً افرادی که

در مدت زمان زیادی در معرض آفتاب و یا حتی نور خورشید هستند مناسب است و یک ماسک یا محلول شستشوی خانگی با بهترین کیفیت و کارایی به شمار میرود. اگر  دنبال راهی هستید که از تولید

سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کنید حتما این نوشیدنی را  مصرف کنید. این چای برای کاهش میزان ابتلا به سرطان مری، پیشگیری از سرطان تخمدان، کاهش درصد ابتلا به سرطان معده، سرطان

دهان، سرطان خون و سرطان پروستات بسیار مفید است. این گیاه سبز رنگ همچنین سبب کاهش تری گلیسیرید خون می‌شود و به عنوان یک داروی ضد پیری، تقویت حافظه، پیشگیری از آلزایمر شناخته

می‌شود.

بهترین زمان مصرف چای سبز خارجی اعلا

• صبح با صبحانه
• یک ساعت قبل از ورزش
• دو ساعت بعد از وعده‌های غذایی
• سه تا چهار ساعت قبل از خواب

احتیاط های لازم هنگام استفاده

• قبل و بعد از مصرف فرآورده‌های حاوی آهن باید از مصرف چای سبز اجتناب کرد.
• افرادی که در خطر ابتلا به کم‌ خونی یا فقر آهن هستند باید از مصرف چای در زمان‌های نزدیک صرف غذا خودداری کنند.
• مصرف بیش از حد چای سبز و بعضی از عصاره‌های آن به علت وجود کافئین ممکن است در بعضی افراد موجب عصبانیت، بی خوابی و بی قراری شود.

عوارض مصرف زیاد

• سردرد عصبی
• اشکال در خواب
• استفراغ
• کهیر
• یبوست
• سرگیجه
• عصبی بودن
• بی قرار بودن
• ناراحتی معده
• ضربان قلب نامنظم