توضیحات
ارده کنجد خالص ۵۰۰ گرمی
زمانی که دانه های کنجد کوبیده می شوند، ارده کنجد به دست می آید. این ارده از آنجا که خواص اصلی کنجد را دارد از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد. ارده کنجد ماده‌ای سالم و طبیعی به دور از هر گونه مواد شیمیایی افزودنی می باشد. کنجد دارای خواص زیادی شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان ها است. این خواص را می توان در ارده کنجد خالص و با کیفیت آن نیز یافت. با خرید ارده کنجد می توانید از این ماده غذایی کامل و خوشمزه برای تقویت سطح سلامتی خود استفاده نمایید.
ارده کنجد چگونه به دست می آید؟
کنجد را ابتدا تفت داده و سپس آن را می کوبند و در نهایت به صورت مایعی غلیظ و خاکی رنگ به دست می آید که به آن ارده می گویند. ارده کنجد خالص حاصل شده را به عنوان یک ماده غذایی کامل می تواند مصرف کنید. آن را می توانید با نان در وعده صبحانهبه صورت خالص یا به همراه عسل، مربا یا پنیر میل نمایید.
هر ۱۰۰ گرم ارده کنجد دارای مواد مغذی است که شامل ۵۹۵ کیلوکالری انرژی، ۵۳ گرم چربی، ۲۱ گرم کربوهیدرات، ۱۷ گرم پروتئین و ۳ گرم آب است. در این ماده مغذی و خوشمزه می توان ویتامین A، ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، ویتامین B3 یا نیاسین، ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید و ویتامین B6 را نیز نام برد. همچنین ارده کنجد دارای ویتامین B9 یا اسید فولیک به همراه ویتامین B12 نیز هست. علاوه بر آن مواد معدنی متعددی مانند کلسیم، منگنز، آهن، پتاسیم و روی نیز دارد.
دانه‌های کنجد منابع غنی از پروتئین محسوب می شود که ارزش غذایی بالایی دارد. علاوه بر آن میزان کلسیم و اسید فولیک موجود در آن نیاز روزانه شما به این مواد را تأمین خواهد کرد. طبق تحقیقات کنجد یکی از منابع مناسب و مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم مورد نیاز بدن محسوب می گردد.
انرژی زای طبیعی
ارده کنجد به عنوان یک انرژی زای طبیعی می شناسند. علاوه بر آن این ماده قابلیت تأمین نیروی لازم برای حفظ دما در روز های سرد سال را نیز دارد. شما می توانید با خرید ارده کنجد خالص و مصرف آن انرژی مورد نیاز بدن خود برای فعالیت های روزانه را تامین کنید. علاوه بر آن با قرار دادن آن در وعده صبحانه کودکان می توانید انرژی مورد نیاز آن‌ها برای بازی و فعالیت های مستمر روزانه شان را تأمین نمایید. همچنین مصرف این ماده مغذی موجب تقویت حافظه نیز می شود.
نکته مصرف ارده کنجد خالص
توجه داشته باشید که این ماده دارای طبع گرم است و برای افرادی با مزاج گرم ممکن است باعث بروز جوش شود. این افراد می‌توانند با مصرف میوه‌های با طبع سرد از به وجود آمدن این عارضه پیشگیری کنند؛ همچنین باید توجه داشته باشند در مصرف ارده کنجد زیاده روی نکنند.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.