خرما خاصویی ریزه

خرما خاصویی ریزه، جزو ریزترین انواع خرماهایی است که در بین مردم محلی به عنوان خرمای خاصه شناخته می‌شود اما در بین دیگر مناطق خرما خیز به نام خرمای آلویی نیز معروف است.

خواص خرما خاصویی به دلیل وجود منبع سرشار از آهن مورد توجه افرادی است که به دریافت ویتامین و مواد مورد نیاز به صورت طبیعی اهمیت می دهند. شیوه نگهداری خرما خاصویی ریزه به شیوه نگهداری در یخچال و دمای پایین است و در صورت نگهداری درست ماندگاری خرما خاصویی به مدت یک سال است.

خرما خاصویی ریزه

در طول سال‌ها، انواع مختلفی از خرما با استفاده از روش‌های نژادبندی و اصلاحات ژنتیکی توسعه یافته‌اند. امروزه، خرما به عنوان یک محصول جهانی شناخته می‌شود و در بسیاری از کشورها به صورت تجاری کultivated می‌شود و یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سطح جهان است.

خرما خاصویی حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها

1. یکی از ویتامین‌های مهمی که در خرما وجود دارد، ویتامین A است که برای حفظ سلامت چشم‌ها، پوست و موها بسیار مفید است. همچنین، خرما حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
2. خرما نیز غنی از مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم و فسفر است. پتاسیم موجب حفظ فشار خون سالم، نرمالیت عملکرد عضلات و حفظ سلامت قلب است. منیزیم نقش مهمی در عملکرد اعصاب و عضلات دارد و فسفر نیز برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
3. همچنین، خرما حاوی مقادیر قابل توجهی الیاف می‌باشد که به سلامتی دستگاه گوارش کمک می‌کند و میزان قند خون را کنترل می‌کند. از طرفی، خرما دارای مقدار زیادی انرژی است و برای افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی بسیار مناسب است.
4. از لحاظ آنتی‌اکسیدان‌ها نیز، خرما حاوی تمامیت‌های فیتوشیمیایی مانند فنول‌ها و کاروتنوئیدها است که سلول‌های بدن را در برابر آسیب اکسیداسیونی محافظت می‌کنند و در پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی، التهابی و سرطان نقش دارند.
5. از طرف دیگر، خرما به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و سالم برای شیردهی مادران نیز توصیه می‌شود. این میوه به دلیل حجم قابل توجهی کلسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B، مادران شیرده را در تقویت سلامت بدن پس از زایمان و تأمین تغذیه مناسب برای کودکان خود یاری می‌رساند.