آجیل شیرین مغز فوق اعلا

برخی مزیت های آجیل شیرین مغز فوق اعلا

•  جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، رفع سیاهی دورچشم، کاهش کلسترول و قندخون به دلیل وجود گردو
• کمک به کاهش وزن، کاهش فشارخون و جلوگیری از ریزش مو به دلیل وجود انجیر و بادام
•  موجب تقویت ذهن و جلوگیری از کم خونی به دلیل وجود پسته
•         جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا و کمک به استحکام استخوان ها به دلیل وجود بادام هندی
• تمام مغز بودن (بدون پوست بودن) آن و همچنین تنوع بالای مغز ها می باشد که تمامی سلیقه ها را در خود پوشش می دهد.
• میان وعده ی کامل و مفید برای کودکان به حساب می آید

تنوع این آجیل مخلوط بسیار بالاست و با امتحان کردن هر کدام از اجزای آن طعم متفاوتی از مغزها را تجربه می کنید. ترکیب این طعم های لذت بخش تجربه ی جدید از مزه ی آجیل را برای شما به همراه خواهد داشت. این مخلوط سالم یکی از بهترین میان وعده هاست که می توانید در رژیم غذایی روزانه ی خود جای دهید؛ به علاوه از آجیل مخلوط هفت مغز می توانید جهت پذیرایی در انواع مهمانی ها و دورهمی ها استفاده کنید.

آجیل شیرین مغز فوق اعلا

خواص چند تا از مغز ها در آجیل شیرین مغز فوق اعلا

پسته

• مغز پسته سرشار از پتاسیم و آهن است. بنابراین افرادی که به کم خونی مبتلا هستند بهتر است این آجیل خوشمزه را به صورت روزانه مصرف نمایند.
• مصرف روزانه پسته به تقویت قلب، معده، مغز و ذهن، مو و پوست کمک کرده و همچنین در افزایش نیروی جنسی نیز موثر است.
• خوردن مغز پسته جهت تسکین سرفه و آرامش اعصاب و همچنین باز کردن مجاری کبد توصیه می شود.
• این آجیل مغذی و خوشمره برای درمان اسهال معمولی و حتی اسهال خونی تجویز می گردد.

گردو

• مغز گردو سرشار از منیزیم، فسفر، منگنز و مس می باشد. همچنین وجود مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز در این آجیل پر خاصیت به اثبات رسیده است.
• مغز گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین های E، B۳، B۲، B۶، B۱و B۵( پانتوتنیک اسید) است.
• کالری گردو زیاد است، بنابراین افرادی که با خوردن گردو نگران افزایش وزن خود هستند، باید این آجیل را به صورت متعادلی در روز مصرف نمایند.

بادام

• مغز بادام حاوی انواع ویتامین ها و همچنین مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم، چربی های غیر اشباع، فیبر، پروتئین گیاهی، روی، مس و منیزیم می باشد که برای بهبود عملکرد تمامی ارگان های بدن مفید است.
• مغز بادام با پایین آوردن کلسترول بد( LDL ) موجب کاهش بیماری های قلبی می شود.
• آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در مغز بادام از بیماری های زیادی نظیر سرطان، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و گرفتگی های عضلانی جلوگیری می کند.
• قرار دادن این آجیل شیرین و خوشمزه در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند.

بادام هندی

• مصرف بادام هندی برای حفظ سلامت دندان و لثه مفید است.
• بادام هندی انرژی زاست و چربی اشباع شده آن به حفظ سلامت قلبی عروقی افراد کمک می کند.
• بادام هندی سرشار از آنتی اکسیدان است که در جلوگیری از سرطان موثر است.
• بادام هندی منبع خوبی از منیزیم است که ترکیب آن با کلسیم به حفظ ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن کمک می کند.
• مس فراوان موجود در بادام هندی جهت تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است.
• مصرف بادام هندی به زنان یائسه برای داشتن یک خواب منظم کمک می کند.
• بادام هندی از انرژی و فیبر غذایی بالایی برخوردار است. در نتیجه برای حفظ وزن، باید به صورت متعادلی در روز مصرف گردد.

فندق

• فندق به حفظ سلامت قلب بسیار کمک می کند.
• دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی می باشد.
• وجود چربی‌های سالم در مغز فندق منجر به کاهش نشانگرهای التهابی می شود.
• مصرف مغز فندق به کاهش سطح قند خون نیز کمک می کند.

کشمش سبز

• عناصری نظیر آهن، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین های B و D در کشمش موجود است.
• کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و می تواند از پیری زودرس و سرطان جلوگیری کند.
• مصرف این آجیل برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین سلامت دندان و لثه توصیه می شود.
• کشمش منبعی غنی از هورمون استروژن است.
• مصرف کشمش سبز باعث تقویت اعصاب و کاهش استرس می شود.